LE BODYPUMP

les mills bodypump

Force, endurance et tonus, le Bodypump™ libère votre corps !


Qu'est-ce que le cours Bodypump™ ?


Souvent connu sous le nom de "Pump" par les habitués, le Bodypump™ est la méthode de renforcement musculaire la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de nouvelles musiques et une nouvelle chorégraphie tous les trimestres ainsi que des instructeurs hautement qualifiés, tirez tous les benefices de "l'effet de groupe" (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !


Que vont m'apporter les cours de Bodypump™ ?


Grâce au Bodypump™, vous allez brûler jusqu'à 600 calories par cours, en un temps rapide. Mais aussi, vous développerez votre force et donc votre condition physique. Un cours vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps, ce qui fait un total de 800 répétitions lors d'un seul entraînement. Avec ce type d'entraînement, vous êtes parti pour sculpter et tonifier vos muscles de façon efficace! De plus, le Bodypmp améliore votre densité osseuse, contribuant alors à la prévention de l'ostéoporose. Enfin, ce type de fitness vous apporte un sentiment d'accomplissement.


60mn
Force - Endurance
  • Intensité Intensité : moyenne/forte
  • Type Type : musculation, bien-être
  • Gains Gains : force, endurance, tonus, santé
Planning des cours

Combien de cours? Quel équipement pour le Bodypump™?


Une fois que vous avez participé à vos premiers cours de Bodypump™, nous recommandons un maximum de deux ou trois cours par semaine. Rappelez-vous : votre corps a besoin de temps pour récupérer entre deux séances. Accordez-vous un jour de repos entre deux cours. Des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport, une bouteille d'eau et une serviette.