LE L.I.A. A REIMS

lia

Le LIA travaille à la fois l’endurance, la motricité, et la coordination !


Qu'est-ce que le cours LIA ?


Le Low Impact Aerobic est un cours cardio dansé, sur des chorégraphies plus ou moins complexes selon le niveau. Comme son nom l’indique, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés.


Que vont m'apporter les cours de LIA ?


Une activité que tout le monde peut pratiquer, sans risque de traumatisme articulatoire. 2 niveaux différents pour progresser à votre rythme. Une entrée en matière idéale pour commencer le fitness.


60mn
Motricité - Endurance - Coordination
  • Intensité Intensité : moyenne
  • Type Type : tonicité, condition physique, bien-être
  • Gains Gains : endurance, motricité, coordination
Planning des cours

Réponses pratiques à propos du LIA?


Le LIA convient à toutes les personnes. De plus, les impacts sont modérés : pas trop de sauts donc votre dos et vos articulations sont préservés. Pour obtenir les meilleurs résultats, essayez de suivre trois cours de LIA par semaine. Pour l'équipement, venez simplement avec des vêtements confortables, des chaussures de sport, une bouteille d'eau et une serviette !